Sindroma Premenstruasi (PMS)

DEFINISI Sindroma Premenstruasi /PMS=Pre Menstruasi Syndrome (Kelainan Disforik Premenstruasi) merupakan suatu keadaan dimana sejumlah gejala terjadi secara rutin dan berhubungan dengan siklus menstruasi; gejala biasanya timbul 7-10 hari sebelum menstruasi dan menghilang ketika menstruasi dimulai.

PENYEBAB Sindroma premenstruasi mungkin berhubungan dengan naik-turunnya kadar estrogen dan progesteron yang terjadi selama siklus menstruasi. Estrogen menyebabkan penahanan cairan, yang kemungkinan menyebabkan bertambahnya berat badan, pembengkakan jaringan, nyeri payudara dan perut kembung. Penyebab yang pasti dari sindroma premenstruasi tidak diketahui; tetapi mungkin berhubungan dengan faktor-faktor sosial, budaya, biologi dan psikis. Sindroma premenstruasi terjadi pada sekitar 70-90% wanita pada usia subur. Lebih sering ditemukan pada wanita berusia 20-40 tahun.

GEJALA Jenis dan beratnya gejala bervariasi pada setiap wanita dan bervariasi pada setiap bulan. Wanita yang menderita epilepsi mungkin akan lebih sering mengalami kejang. Wanita yang menderita penyakit jaringan ikat (misalnya lupus atau artritis rematoid) bisa mengalami kekambuhan. Gejala-gejala yang mungkin ditemukan adalah: Perubahan fisik - Sakit punggung - Perut kembung - Payudara terasa penuh dan nyeri - Perubahan nafsu makan - Sembelit - Pusing - Pingsan - Sakit kepala - Daerah panggul terasa berat atau tertekan - Hot flashes (kulit wajah, leher, dada tampak merah dan teraba hangat) - Susah tidur - Tidak bertenaga - Mual dan muntah - Kelelahan yang luar biasa - Kelainan kulit (misalnya jerawat dan neurodermatitis) - Pembengkakan jaringan atau nyeri persendian - Penambahan berat badan Perubahan suasana hati - Mudah marah - Cemas - Depresi - Mudah tersinggung - Gelisah - Sebentar sedih, sebentar gembira Perubahan mental - Kalut - Sulit berkonsentrasi - Pelupa.

DIAGNOSA Diagnosis ditegakkan berdasarkan gejala-gejalanya yang timbul beberapa hari menjelang menstruasi.

PENGOBATAN Pil KB kombinasi yang mengandung estrogen dan progesteron bisa membantu mengurangi naik-turunnya kadar estrogen dan progesteron. Untuk mengurangi penahanan cairan dan perut kembung, sebaiknya penderita mengurangi asupan garam dan mengkonsumsi diuretik ringan (misalnya spironolactone). Penderita juga bisa mengurangi asupan gula, cafein dan alkohol; menambah asupan karbohidrat dan lebih sering makan. Untuk mengurangi sakit kepala, nyeri karena kram rahim dan nyeri persendian, bisa diberikan obat anti peradangan non-steroid. Rasa cemas dan gelisah bisa dibantu dengan menjalani latihan relaksasi dan meditasi. Fluoxetine bisa mengurangi depresi dan gejala lainnya. Biasanya diberikan vitamin B6, kalsium dan magnesium

Selama kita mengerti hakekat Penciptaan Manusia dan bersyukur maka kita akan dapat merasakan C.I.N.T.A

“ CINTA adalah akar yang menopang segalanya, ia tulus hingga tak perlu terlihat dan dikenal. Tapi ia terus memberi agar batang bahagia tetap kokoh abadi,berbuah dan berbunga indah.”

“ CINTA adalah rasa yang menjulang tinggi. Rasa itu demikian tenang dan menyejukkan. Namun saat gundah, ia akan melebur sekelilingnya dengan lautan larva cemburu yang membara.”

“CINTA adalah hamparan tempat tumbuh segala bahagia dan harapan akan itu. Ia memang diinjak dan dihinakan, tetapi ia tak peduli. Pikir cinta hanya memberi dan itu sajalah inginya.”

“CINTA adalah hujan yang menumbuhkan benih – benih rasa kesukaan, kerelaan akan keterikatan, kerinduan dan kesenduan, atau samudera kasih yang luas sebagai naungan segala perasaan.”

“CINTA adalah engkau takut akan amarahNya dan takut jika Ia akan meninggalkanmu. Takut jika Ia tak menyukaimu lagi. Lalu engkau mencari – cari alasan untuk selalu dekat denganya, bahkan jika engkau harus menderita atau yang lebih mengerikan dari itu.”

“CINTA adalah engkau menyimpan segala harapan padaNya dan tidak pada yang lain engkau tidak menunda dalam harapan, dan demikian selamanya. Cinta adalah engkau setia menjadi budakNya, yang engkau hidup untukNya, dan mati untuk kesukaaNya akan dirimu hidup dan mati untuk Dia. Engkau berusaha sekerasnya agar engkau diakui, hanya sebagai budak, sebagai hamba.”

“Diatas segalanya, CINTA adalah engkau merasa kasih sayang yang tunggal yang tidak engkau berikan pada yang lain. Selain padaNya, Engkau rindu akan hadirNya

6 Cara Alami Menghilangkan Jerawat

6 Cara Alami Menghilangkan Jerawat

Sudah menjadi rahasia umum bahwa keberadaan jerawat (terutama di wajah) akan sangat berpengaruh terhadap rasa percaya diri orang yang menderitanya. Maka dari itu setiap orang yang berjerawat pasti akan mati-matian berusaha agar makhluk bernama jerawat itu dapat segera dienyahkan dari wajah ataupun bagian tubuh lainnya.

Bagi mereka yang berdompet tebal mah menghilangkan jerawat bukan masalah yang sulit. Tinggal pergi ke salon perawatan kulit yang mahal, ikuti terapinya, gunakan produknya, selesai deh. Tapi bagaimana dengan mereka yang berdompet tipis(seperti saya ini misalnya)? Apakah tidak ada harapan untuk menghilangkan jerawat dengan biaya yang murah?

Tentu saja ada, banyak malah. Berikut beberapa cara tradisional/alami yang bisa kalian coba untuk membantu menghilangkan jerawat :

1. Bawang Putih

Ada dua pilihan dalam menggunakan bawang putih untuk menghilangkan jerawat. Pertama dengan menumbuk dua atau lebih bawang putih hingga cukup halus lalu dioleskan ke bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas. Sedangkan cara kedua adalah dengan memakan satu atau lebih bawang putih setiap hari.

Banyak yang mengatakan kedua cara ini cukup efekktif, namun bagi kalian yang tidak menyukai bau bawang putih mungkin lebih baik menempuh cara yang lain. Jangan khawatir masih banyak cara alami lainnya yang akan saya jelaskan di bawah ini.


2. Putih Telur

Bagaimana caranya? Mudah saja. Pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Putih telur ini akan membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat.


3. Pasta Gigi

Satu hal yang perlu diingat disini pasta gigi yang digunakan adalah yang bentuknya pasta(seperti Pepsodent) bukan yang bentuknya gel(seperti Close Up). Caranya hampir sama denga kedua cara di atas. Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Biarkan semalaman/sampai pagi kemudian bilas dengan air bersih.


4. Lidah Buaya

Ambil satu daun lidah buaya, potong beberapa bagian, kelupas kulit luarnya, oleskan di bagian yang muncul jerawat, dan ulangi melakukan cara ini tiap pagi dan sore. Jika kalian cukup telaten, jerawat mungkin akan dapat mongering dan mengelupas selama 3 hari. Selain itu lidah buaya juga mampu menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Sekali lagi kuncinya hanya satu, TELATEN!


5. Tomat

Buah yang satu ini selain bagus untuk kesehatan mata juga cukup efektif menghilangkan komedo hitam(blackheads). Yang pertama harus dilakukan adalah mengiris tomat menjadi dua lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit – 1 jam kemudian bilas.



6. Lemon/Jeruk Nipis + Air Mawar

Lemon, jeruk nipis dan buah-buah sebangsanya mengandung citric acid yang sangat kaya, dimana citric acid ini sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. Caranya yaitu dengan mencampurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah dan biarkan selama 10-15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat. Penerapan terapi ini secara rutin dan konsisten selama 15 hari akan memberikan hasil yang cukup luar biasa(sudah banyak yang membuktikan, termasuk saya).

Keenam cara alami untuk menghilangkan jerawat yang telah saya sebutkan di atas tidak harus kalian lakukan semua. Kalo kalian termasuk pemalas(seperti saya), pilih saja salah satu cara yang menurut kalian paling mudah dilakukan. Jalankan selama minimal 15 hari secara rutin, jika tidak ada perubahan baru coba cara yang lain. So, Selamat Mencoba…

Harapan adalah penghubung 

antara sepedih-pedihnya keadaan 
dengan seindah-indahnya kesyukuran.

Engkau yang tetap berharap dalam kesulitan, 
akan menemukan celah yang mengeluarkanmu 
dan memulihkan jiwamu.

Maka janganlah engkau menghapus 
harapan dari hatimu, karena ia adalah                       
perajut serat kekuatan hatimu.

Engkau yang menggunakan harapanmu 
untuk menahan tangis dalam kepedihanmu, 
semoga Tuhan segera mengangkatmu keluar 
dan memanjakanmu dalam kedamaian 
dan kesejahteraan.

Aamiin

hehehe.....................
akhirnya gua punya blog juga stelah sekian lama mengidam - idamkan...


kenalin ::
nama gw Nurul...
gw orgx narsis (cntiq jg sih), motto gw ga narsis ga eksis, hahaha
lahir di RS yg jelas, tp bkn RSJ...


gw anak tunggal, kesian suka kesepian...


hobby gw tidur, makan, jalan, ngampus (kadang2 males jg), wizkul jg, nongkrong jg...
yg jelas gw orgx suka humoooooooorrrr
tp ga suka horror, hahaha


ehhmm apan lagi yah...?


oh iya gw calon bidan delima (AMIIIIEEEENNN), hahaha narsis lg...


sekian nd thx